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Escrime fitness |
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L'Escrime fitness est une pratique spécifique de l'escrime qui allie les mouvements de renfort musculaire et d'escrime sur un fond de musique dynamique. Elle s'adresse à des pratiquants de tout âge qui souhaitent entretenir leur corps et rester en bonne santé. Plusieurs blocs musculaires sont sollicités : cuisses-abdos-fessiers-dos, haut du corps (bras-épaules-pectoraux). Des mouvements d'escrime viennent compléter les exercices de fitness pour faire travailler le cardio. L'objectif est d'améliorer la coordination, la synchronisation et d'obtenir une sensation de bien être. |
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Alors, si vous avez envie de vous défouler une heure par semaine, sans contrainte, dans la bonne humeur sur des musiques entraînantes, renforcement musculaire, cardio et étirements sont au programme. Rejoignez-nous ! |
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